​穿暴汗服真能減肥嗎

​暴汗服是近兩年來特別流行的據說能夠快速減肥的服飾，通過大量出汗從而達到減肥的方法真能減肥成功嗎？暴汗服減肥究竟是噱頭還是真的？一起來看看。

穿暴汗服真能減肥嗎

能減肥，但是效果不顯著。

穿暴汗服運動所產生的汗液，或者減輕的體重，都是身體的水分而不是脂肪，所以這種方法雖然可以短期讓我們的體重看上去輕很多，但是也會快速的反彈回來，脂肪量依然沒有減少，如果家裡有體脂測量儀的話，就可以明顯看出來你減的是水分而不是脂肪。

暴汗服的原理是什麼

暴汗服的原理就是在健身或者運動的時候穿，通過快速升高體溫，在運動過程中持續，或者加速流汗。在同等時間和運動下，讓你出更多的汗，更容易瘦。

不少人覺得跑步出汗出的越多就能夠讓自己減脂的效果更好，雖然這樣有一定的道理，因為長時間的運動是可以讓我們身體排除大量的汗液的，但是這並不代表減脂的效率和汗液的排出量有直接的關係。

出汗就能減肥嗎

不能。

出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水裡的成分98%左右都是水分，和一些鹽，尿素，礦物質等。當我們瞭解出汗的生理原因和汗水的成分後，你就會明白出汗只是排水而已，脂肪是不會轉化成汗水排出來的。

只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到減肥的效果。如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到減肥的目的。

以上就是關於穿暴汗服能不能減肥的相關內容，希望以上內容對你有所幫助。