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孕婦產後怎麼開奶,最全的攻略都在這裡

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孕婦產後怎麼開奶,還包括通奶、催奶、回奶,最全的攻略都在這裡。

孕婦產後怎麼開奶

眾所周知,母乳是寶寶最佳的天然食物。那麼,準媽咪們和新媽咪是否知道開奶、通奶、催奶的技巧?如何在哺乳後期順利回奶?

今天,為準媽媽們備下了一份超全的開奶、通奶、催奶、回奶攻略,提前學好,產後就能輕鬆做“奶牛”餵飽寶寶啦……

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開奶

什麼是開奶?開奶通常是指新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。

產後什麼時候開奶最好?出生後半小時,寶寶就要享受人生的第一頓美餐了!最初,乳汁的量非常少,並且含有輕瀉成分,能使寶寶體內的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便,大約在他出生後1~2天排出,如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁,血液迴圈受阻,影響寶寶的健康

 

要保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶,然後再給寶寶喂,這種做法是不科學的。

乳汁的產生是由神經和激素調節控制的,需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激,通知大腦快速分泌催乳素,從而使乳汁大量泌出。如果不給寶寶儘快開奶,就會影響正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越來越少。同時,也不利於媽媽子宮的恢復。

專業的開奶方法

由於現代社會壓力加大,食品安全不過關,環境汙染加劇,導致很多媽媽產後幾天出現“無乳”現象或者不出奶等情況,從而需要儘快把握好產後開奶的黃金時間段,專業產後開奶儘早讓寶寶吃上第一口有免疫力的母乳,疏通乳腺,避免漲奶發生,貼心的母乳餵養指導讓新手媽媽輕鬆哺乳寶寶,杜絕一切非科學的餵養方式。

最佳開奶時間:順產24小時 剖腹產48小時

 

孕婦產後怎麼開奶 最全的攻略都在這裡

1、注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

 

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

 

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

 

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。

 

5、補充水分

哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

 

 開奶的食物

在民間有許多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、公雞、雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。    

              

特別需要注意的是,通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天,由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

 

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通奶

通乳亦稱通奶,是準媽媽的必修課,通奶(母乳餵養,最九年級天非常重要。

有的產婦產後3天雙乳脹滿,出現硬結、疼痛,甚至延至腋窩部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等這些現象的發生大多數是因為乳腺管不通!在下奶初期幾天(一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳),我們採用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管開啟,達到奶管通暢,預防了產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生,使日後哺乳能順利進行。

 

在家防漲乳三階段

新生媽媽在醫院有醫生護士照顧,通乳不需擔心,可回家後沒了專業人員的指導和監督,通乳便成了難題。如今,花錢請個通乳師昂貴暫且不說,通乳手法正確與否實在不敢恭維。

 

階段一:讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方法。

階段二:乳房仍然脹痛,輕的先溫敷毛巾,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

階段三:若乳房摸上去發燙還充血,就要先冷敷,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

 

●嬰兒正確含接,乳汁通得快

1、嬰兒嘴張得很大,下脣向外翻,舌成勺狀,環繞乳房,兩頰鼓起成圓形;

2、嬰兒正確含接不僅含乳頭,還要含乳暈,且見上方乳暈比下方多,有慢而深的吸吮,有時會暫停,應看到嬰兒有吞嚥動作和聽到吞嚥聲。

 

●正確的擠奶手法

1、大拇指放在乳暈上方,距乳頭根部2釐米;

2、其餘4指放在對側,向胸壁擠壓;

3、手指不要在面板上滑動,反覆擠壓、鬆弛,堅持數分鐘,沿乳頭依次擠壓所有乳竇。

 

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催奶

催奶(催乳)就是當母乳達不到小兒需求時,通過專業人士科學的手法按摩,刺激母乳量的分泌。

按摩催奶的原理是理氣活血,舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催奶治療,可促進區域性毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善區域性的血液迴圈,有利於乳汁的分泌和排出。同時,通過按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節人體臟腑功能,達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求。

催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。

 

催奶的最佳時間

奶水分泌不足,是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是,有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯,有的人求助於各種催乳保健品,還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那麼什麼時候開始催乳最恰當呢?

 

產後半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院,在嬰兒出生後的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

 

產後24小時內、產後三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。

 

產後七天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會造成浪費,還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。

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催奶中藥

中醫認為,產婦缺乳主要有兩種發病機理:氣血虛弱、肝鬱氣滯。

 

氣血虛弱型缺乳多由產時或產後出血過多,或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生,血不足,乳汁化生無源,則表現為奶少或全無,乳汁清稀;乳房柔軟,無脹痛感;面色少華,指甲顏色暗淡,食慾不振,身體疲勞,精神不振等。這就可用傳統方劑“通乳丹”治療。

 

“通乳丹”出自《傅青主女科》,由人蔘、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄(去爪殼)組成,方中人蔘、黃芪補氣,當歸補血,麥冬滋陰養血,豬蹄養血通絡。目前臨床應用中,常把人蔘換為黨蔘或太子參以降低費用,並把木通換為通草以避免腎臟的不良反應。

 

肝鬱氣滯型缺乳可能跟新媽媽在產後生氣、精神壓力大及素性抑鬱有關,臨床表現為產後乳汁分泌少,乳房脹痛,胸脅脹滿,心情抑鬱不樂,或有低熱,舌苔薄黃。這類產婦可使用“下乳湧泉散”。

 

“下乳湧泉散”出自《清太醫院配方》,由王不留行(炒)、青皮、通草、漏蘆、當歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味藥組成,能通絡、行氣、養血。目前市場上有出售此方的成藥。

 

此外,年輕媽媽也可在醫生的指導下服用一些中成藥輔助催奶。或者在中醫醫生指導下服用少量藥膳,一旦乳汁充足,就可以停用了。產婦產後氣血不足、身體虛弱,久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性藥膳以後容易上火,有可能對產後恢復不利。

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回奶

回奶是指在孩子斷奶之後,哺乳期婦女乳汁分泌減少的現象。

 

回奶的常見方法

1.自然回奶

如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月,就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有:減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激,從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時,儘量不要食用下奶的食物,需要減少營養湯汁的食用。

2.人工回奶

如果哺乳時間不足10個月,因為特殊原因必須回奶的話,那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶,如採用食療回奶或藥物回奶。

通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗,可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類藥物,比如:可以口服的藥物為乙烯雌酚,注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外,中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著,比如在紗布中放皮硝,外敷於乳房,每日及時更換。

 

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哪些食物回奶

孕婦如果無法自然回奶,可通過食療的方式回奶。常見的回奶食物有:

1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強,通過耗散氣血的方式回奶。

2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。

3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4.花椒。花椒能夠驅寒,治療寒溼和吐瀉,幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

5.人蔘。人蔘營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人蔘湯或者人蔘泡茶,能夠減少乳汁分泌。

6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。

7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。

· 除此之外,還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶:

1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕後,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間,媽媽們不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁,減少乳汁的分泌,幫助媽媽回奶。

2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有:黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜,通過食用這些蔬菜,也能達到回奶的功效。

3.茶類飲品。除了炒麥芽茶,媽媽還可以食用綠茶,幫助回奶。

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中醫回奶

中醫回奶方法: 一般嬰兒哺乳至1週歲即可斷乳,或因工作 等原因而不欲再哺乳,即可採用中藥回奶。回奶 的方法分全身和區域性兩種。

 

 全身治療: 回奶方:生麥芽60克,蟬蛻12克,水煎服;生 枇杷葉15克(去毛),生麥芽60克,水煎服;生麥芽 60克,山楂30克,神曲30克,煎湯代茶飲,均每日一

 

 區域性治療: 回奶方:取皮硝300克,裝入布袋中,待排空 乳汁後,敷於乳部並紮緊;或取明礬6克,溶於 1500克開水中,待水溫後,用此水揉洗乳房3分 鍾,然後再用潔淨毛巾浸明礬水在乳房區域性做溼 熱敷15分鐘,每晚一次,連用3天。乳汁即會明顯 減少,乳房脹痛消失。

 

乳汁本來就不多的媽媽,只要停止哺乳,同時 再少吃些有下奶作用的食品,乳汁即會逐漸減少 並完全停止。