女人發胖的五個徵兆,清楚徵兆不給肥胖留機會
對女性而言,35~40歲這個年齡段是發胖的高峰期。因此,當出現以下五個徵兆了,就要警惕了,很可能是發胖的前兆哦。只有早點發現,才能不給肥胖留一絲機會。
女人發胖的五個徵兆
女人發胖的五個徵兆分別是貪吃貪喝、格外貪睡、變得懶惰、長期便祕、容易疲累。
女人發胖徵兆之貪吃貪喝
最近你如果發現自己特別的貪吃貪喝,可是身體有沒有其他的疾病問題,如糖尿病等。因此,只要不是得了糖尿病、“甲亢”等類似疾病,突然胃口增大,特別喜歡喝水和飲料等,大多是發胖的前兆哦。
女人發胖徵兆之格外貪睡
近日來覺得特別的想睡覺,睡的也特別香,本已經睡了足夠的時間還想睡,或者經常哈欠連天,如果在排除過於疲勞的情況下,大多是肥胖到來的跡象。
女人發胖徵兆之變得懶惰
如果這段時間來,突然變懶了,幹什麼都無精打采的,又懶得動,或許是發胖的徵兆。因為一貫勤快的人變得懶了,遇事無精打采,或者總是心有餘而力不足,假若不存在什麼病痛,可能是發胖的預兆。還有,愛運動的人,漸漸地不想再動了,甚至感到參加運動是一種負擔,也可能是發胖的訊號哦。
女人發胖徵兆之長期便祕
如果你便祕持續有一週多了,要開始警惕了,很可能是發胖的訊號。因為長期便祕的人,由於營養物質的二次吸收,每日攝入的熱量會高於未便祕狀態,就易發胖。
平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感,減少身體對脂肪的吸收,促進消化防止便祕。
女人發胖徵兆之容易疲累
與平時日常情況相比,近來若總是感到疲勞,多還沒活動幾下就氣喘吁吁的,或是汗流滿面。若是排除生病的因素的話,很有可能是肥胖在悄悄向你走來哦。
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