世界公認十大健康肉
1、豬肉
豬肉的營養價值是非常高的,在100克豬肉當中有大概9.5克左右的蛋白質,在瘦肉當中還有大概16.4克左右的蛋白質,在100克豬肉當中,有大概0.53毫克左右的維生素b,是羊肉和豬肉當中維生素B含量的7倍,同時在豬肉當中有非常豐富的鈣元素,鐵元素,磷元素和碳水化合物等。
2、牛肉
牛肉是一種蛋白質含量特別豐富的肉類,在同樣質量的牛肉和豬肉當中,牛肉當中蛋白質的含量比豬肉當中的要高出百分之16.9的樣子,另外在牛肉當中含有非常豐富的尼克酸,是所有肉類當中尼克酸含量最高的一種肉類,在牛肉當中還含有多種維生素成分,鈣元素,鐵元素和磷元素。
3、羊肉
尤其是在冬天的時候應該要適量的吃一些羊肉,在100克羊肉當中含有大概11.1克左右粉蛋白質,還有28.8克左右的脂肪,同時在羊肉當中也含有維生素A和維生素B等一些人體所需要的營養物質。
4、兔肉
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