遠離手機的十個方法
1、可以買一些對自己有用的書籍,看書自然就會不玩手機了
2、可以做其他事情來控制玩手機,比如運動
3、想玩手機前,把手機放好
4、把手機重要通知都關閉了,這樣就不會上癮了
5、可以出去散步,分散對手機的注意力
6、可以多結交朋友,跟他們交流溝通,對遠離手機也是一項不錯的選擇
7、多做家務,不看手機
8、可以多寫寫日記,把手機忽略掉
9、把手機設定時間開機,這樣減少對手機的依賴
10、把手機換成按鍵式的,自然不喜歡玩手機了。
第一個方法:看書,培養看書的習慣
第二個方法:練書法,多動動手,寫寫字
第三個方法:多運動,多到室外活動,及鍛鍊了身體,又呼吸了新鮮空氣
第四個方法:去打籃球,也是不錯的選擇。等等,都是遠離手機的方法。
睡前看書。睡前玩手機的人很多,而且玩到很晚。第二天就沒精神,所以建議,睡前可以看看書,如果平常沒有看書的習慣,那麼這個時候也可以培養這種習慣,就當是豐富自我。
2、分散注意力:對於有手機依賴現象的人,首先應該分散注意力,不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間裡,以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊,一起去娛樂休閒場所,一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情,培養他的興趣愛好,比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。
3、巧妙度過休息時間:孩子在玩手機的現象主要發生在放學後以及週末等休息時間。家長平時在孩子放學後,可以與孩子一起完成家庭作業,然後帶孩子出去散步和娛樂。週末也儘量與孩子一起參與各種戶外活動,以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法,只會加重孩子的逆反心理。
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