快速記憶訓練有用嗎

不同的記憶方法有不同的實際用處：

1、 數字編碼記憶 。數字編碼記憶可以用來記電話號碼、各種賬號，也可以用來記歷史課本上大事件的時間、地點等。對於數字的記憶，如果我們只是通過反覆默讀來記憶，我們可以暫時記住，但通常幾分鐘後我們就會忘記一大部分。

2、宮殿記憶。對一些具體的知識點進行關聯記憶。我對宮殿記憶的學習也是來自上述的精英特速讀記憶軟體。軟體中用我們熟悉的“身體、房間”（人體編碼、傢俱定位）來作為宮殿進行記憶。這種宮殿記憶法，或者叫位置記憶法，可以通過聯想和關聯，把一些具體的知識點放到不同的位置上來進行關聯記 憶。

3、思維導圖記憶。思維導圖記憶的用法就比較多了，可以用來梳理內容，讓知識體系化，便於記憶。也可以用來記一篇文章、一篇演講稿、一本書的精華內容等等。

4、遺忘記憶。遺忘記憶基本上適合記所有內容。遺忘記憶主要是用來鞏固知識，減少遺忘。主要運用有兩點：①我們在學習之後，知識會很快遺忘，遺忘的速度是先快後慢，要在大量遺忘前及時複習。②我們學了一個知識之後，不要立即進行大量的重複，要隔一段時間再重複，重複不是簡單地去重複看一遍，而是要進行“檢索和提取”（比如測試、考試等），這樣才能進一步強化記憶，這點很重要！