怎麼自學格鬥技巧

1、由慢到快。

格鬥是手腳和身體能協調的做出你想要的技術動作，慢點也可以，選擇的動作應該簡單有效，選擇動作要有體系，簡單幾個進攻招法，步伐就夠，並配合戰術和虛招訓練，訓練要從慢速開始。

2、動作練習。

熟練做出你選擇的動作，注意發力，注意手腳硬度，注意擊打準確，這裡可以選擇打打沙袋，打打手靶，踢踢腳靶。

3、假想敵訓練。

在想象的各類場景中加入一定數量的對手，帶情緒(有心理負荷)的練習，慢慢的開始，注意想象對手的反應並注意動作細節和發力狀態，這要你熟悉那些簡單招法和步伐及戰術為基礎。

4、抗擊打訓練。

戴上拳套打擊自己身體，由輕到重。