為什麼我總是喜歡掐自己

總是喜歡掐自己，可能是精神壓力比較大的表現，同時也說明你可能比較敏感和內向，不懂得合理的排解自己的壓力，所以用掐自己的方式形成疼痛來使自己內心巨大的壓力和不愉快得到釋放，是一種情緒調節的方法，但這種方法非常的不健康，也不合理，平時可以多做一些運動或者培養興趣愛好來合理發洩。

難過時掐自己這種屬於自傷屬於心理的問題，你遇到別人指責，或者別人說你不好的時候，情緒不好的時候不要用傷害自己的方式來宣洩負面情緒，你可以在家裡吊一個沙袋，用擊打沙袋，或者是找個沒有人的地方大聲的喊出來，或者說出來內心的不好受的感覺，用這種方式宣洩自己的負面情緒，不要攻擊自己。

你喜歡掐自己的話，就看是什麼原因，如果說是壓力大的時候，喜歡掐自己，也許是一種排解壓力的方式。

如果說是平時都喜歡掐自己的話，這個習慣一定要改。

如果說長期傷害自己的話，就屬於是一種自虐的傾向，這個習慣一定要改掉，不然到時候就會對自己的身體造成一些傷害。