體育干預是什麼意思

是從生理上改變運動員的焦慮，使之保持最佳喚醒水平和適宜的肌緊張度的干預策略。

包括：

（1） 漸進性放鬆。

（2） 自生訓練。與漸進性放鬆類似，但更強調身體各部分的感覺，而不強調某塊肌肉的放鬆。

（3） 生物反饋的放鬆訓練，亦稱“內臟學習”、“自主神經學習”。

（4） 超覺冥思。對運動員的身體干預應區別對待，以免使運動員的喚醒水平調整得過低，影響運動成績。