三個碧根果多少克

三個碧根果20克，碧根果又叫長壽果、薄殼山核桃、美國山核桃、長山核桃等，是美國山核桃的果實。屬胡桃科的山核桃屬，原產於美國和墨西哥北部，果型如大橄欖狀，肉多且香，其肉質介於大核桃與小核桃之間，殼脆用手就可以輕易剝開，是世界十大堅果之一。

通常我們吃到的碧根果都是炒制後的，重量和大小有關，一般8克~12克之間，如果單個您就按10克計算就好了。不過數量越多累計的單個重量差就大！希望對您有幫助！