一里要走多少時間
一里路500米,年輕人的平均步速是1.5米每秒左右,則要333.33秒。
老年人的平均步速為1.3米每秒左右,步行的時候,可以慢走快步交替進行,能起到更好的鍛鍊身體的效果。
步行的時候目視前方,保持端正的姿勢,不要含胸駝背,步行時腳底儘量全面的接觸地面,均勻發力
走路是最廉價的健身方式之一,尤其是經常坐著上班的人,更加建議下班後多走動一下。。
一里要走多少時間
一公里等於1000米,一里呢,就是500米。按照一般人走路的速度,走得快呢,一公里需要12分鐘,如果走的慢,就需要20分鐘左右,同理,500米,也就是說一里路的長短,走得快也就走6分鐘吧,走慢一點啊,怎麼說也得需要10分鐘咯。假若你是老年人就慢慢走,不要趕。注意安全!
一里要走多少時間
一里是0.5公里,也就是500米。人們散步速度為20分鐘1公里,那麼一里要走10分鐘。
正常步行速度為12分鐘1公里,那麼一里要走6分鐘。
鍛鍊快走入門速度為10分鐘1公里,那麼一里要走5分鐘。
鍛鍊快走正常速度為9分鐘1公里,那麼一里要走4.5分鐘。
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