早餐時間是幾點到幾點

最好的時間是7到8點，早餐最好在7點之後吃。人類在睡眠時，大部分器官都得到了充分的休息，而消化器官卻還在消化和吸收，晚餐殘留在腸胃裡的食物，直到早上才逐漸進入休息狀態。

7點~9點

早餐7點~9點吃是最好的，促進營養吸收，維持身體所需能量，早餐吃好一點，中午吃飽一點，晚上吃少一點，是最健康的飲食習慣。

早餐時間一般是8-9點比較適合，早上太早會沒有食慾，早上起床，收拾完自己，來上一份早餐補充能量，晚於9點會影響中午進餐，得不償失