敏感內耗型人格成因

一，高敏感，過度在意他人意見和看法

每次參加社交活動之後，都會自己反覆推敲是否有不合適的做法，別人如何看待自己，甚至有時會自己想一晚上，看是否有合適的做法。尤其表現在與人爭吵後，心理內耗者常常會懊悔自己的爭吵不夠有力度，角度不夠新奇，會自己在腦海裡演練。

二，低自尊，缺乏自信

小時候，由於自己不自信，不敢當出頭鳥，給周圍人留下了普普通通的印象，而長大後，更是不自信，於是愈發變成了普普通通的模樣。

感情中常常會擔心自己的某句話會給這段感情帶來災難，忽視自己的優勢。工作中會因為一次彙報的失誤，猜測是否自己會失去今年的年終獎。這些都是不自信的表現，而不自信更是會讓自己不少潛在的機會，進而惡性迴圈，不斷給自己加負面的心理暗示。

三，拖延症，心理上想變得更加優秀，身體上卻意外的誠實

這是心理內耗最典型的特徵。事實上就是，自身惰性在掌控自己再加上現在的誘惑層出不窮，而進一步表現出來的就是執行力不足。

四，強迫症，不放心一切不在視野的事物

這是最折磨人心理的症狀。這些對於未來的壞情況的假設常常折磨著我們的內心，讓我們感到心累難以為繼，因為它們佔用了我們大量的心理資源，就會導致心理內耗。