早上慢走多久好

半個小時至一個小時為好。早上慢走對於中老年身體健康是非常有益的，不僅可以呼吸新鮮空氣，而且可以鍛鍊心肺功能，但慢走不能低於半小時，否則達不到鍛鍊的目的，同時最好不要超過一個小時，對中老年人來說慢走時間過長，對腳的關節傷害較大，因此半小時至一小時為最佳。