什麼是飛行時差

所謂飛行使他是指人類乘坐航空器。橫越數個時區，因地理位置的改變所造成的實際上的差異，進而影響人們長時間建立起來的日常生活作息規律，發生暫時性生理失常的現象。

畢竟時差這個詞50年前首次出現在《洛杉磯時報》的一篇專欄中。作者將其形容為一種不同於宿醉的虛弱，你變得遲鈍，乏力，不合時宜的犯困，甚至感到抑鬱和認知困難。

一般來說，向西行意味著晚睡，向東行則是早睡。對大部分來說，晚睡總比早睡容易多。