校園霸凌最佳解決方法

步驟/方式1

讓自己變得自信

自信是欺凌者最大的敵人，如果我們不想欺凌者認為自己是容易對付的目標，就要從內到外散發著自信。

昂首挺胸，雙肩自然垂下，走路時往前看，與人溝通時保持目光交流，不要俯身看地，要全心投入，充滿陽光。

因為欺凌者經常挑選那些看起來比他們弱小軟弱和缺乏自信的人，所以如果你不自信，就假裝自信，這樣就不會被欺凌者盯上。

步驟/方式2

多結交朋友

要有一些朋友，至少有一兩個朋友吧，對於發生的一切，你可以告訴他們，他們也會在任何情況下支援你。

如果懷疑自己有可能被欺凌，無論是在學校走廊上，還是在回家的路上，不要孤身一人，結伴同行會在一定程度上嚇退欺凌者。

因為欺凌者喜歡對沒有朋友的人下手，如果你努力融入集體，結交朋友，無論在哪裡，你都不是一個人，那麼你就不太可能被欺凌者選中。

步驟/方式3

學著表達憤怒，替自己出頭，有原則

明確自己為人處事的原則，讓周圍人知道你不能接受的事情，適時地表達出自己的憤怒。

如果你或者你的孩子在自己身體上發現這些跡象，肌肉發熱、緊張、緊咬牙關，或者皺起眉頭，那麼你就應該知道“我正在被迫做我不喜歡的事”，或者“這些人的言行非常卑劣，我不想讓他們這樣對我”。

步驟/方式4

不要害怕

如果整日想著可能被欺凌的種種方式，是在咖啡店被絆倒，還是在課堂被嘲笑，那麼你將害怕可能發生的一切事情。

為被欺凌做好準備是應該的，但是應該試著從消極事件中追求積極結果。如果遭遇欺凌時，追求積極結果往往會心想事成。

有一個詞叫做“不惹事不怕事”，說得很好。

步驟/方式1

第一，建立正確的態度，從內心深處，明白拒絕被欺凌的重要性，幫助自己產生應對。

步驟/方式2

第二，讓自己變得強大，勇敢機智的和欺凌者進行對抗

步驟/方式3

第三，自己解決不了的時候，學會求助家長和老師，畢竟，我們不是獨身一人