小骨架內胚型什麼意思

小骨架內胚型就是體質比較瘦，骨架也比較小的身材的意思。內胚型體質人群紅肌的熱量消耗並不多，遠大於白肌，適當做強度的持續性鍛鍊，可以提高耐力。