三班倒好還是長白班好

是長白班好，生活和作息時間固定又有規律嘛！三班倒打破了正常的生物鐘，尤其是熬夜容易變老的！但有些工作需要三班倒，倒班的可以利用業餘時間做其他的事情，它們兩者之間各有利弊。為了生活不得不做出選擇，有的人願意倒班，而有人只願意上白班。

從健康方面來講長白班生活比較規律還是很好的！而且現在的雙休日國定長假等假期！休息也蠻多隻不過是相對倒班的週期長點！白班按一月三十天算四周一週兩天休息也才二十二個班！三班倒一個月十八個班！才少四個班！白班加上國定假的話一年也差不多！個人感覺還是規律生活的白班比較好！

在公司上班當然是上長白班好，三班倒還是要上夜班，夜班對身體不好，如果是經常上夜班相當於慢性自殺，雖然三班倒可以給我們充足的休息時間，但是沒有加班對們的工資會造成很大的減少，當然這只是在私營企業上班的工人，公務員就當別論。