為什麼不能在23點到凌晨三點

對這個問題：我認為在這個時段是人最熟睡的時候，又時常被稱為子夜。是人們體眠的最佳時候，人不能從事任何活動，否則，將影響第二天的工作。

原因有三。一是黑暗，一天中最黑暗的時間就在半夜三更和黎明前，黎明之前黑一黑說的就是這段時間。二是寒冷，這段時間是一天中氣溫最低的時間。三是寂靜。人都沉睡。動物活動的也很稀少。

你在這個時間內，人們處於休息狀態，人體各個組織都需要得到好的調整，所以這個時候如果人們沒有睡覺，那對人體的傷害是極大的，體內的各個器官得不到休息，影響第二天的正常工作和學習。