相貌猥瑣怎麼辦

首先是儀表的問題，平時注意衛生，每天洗澡，勤刷牙，頭髮修剪整齊，適當進行鍛鍊或健身，比如拉伸和俯臥撐等，有條件的去置備一副啞鈴練練肌肉

其次是心理的問題，由於家境或者童年經歷等各種原因，有時候無法正面坦蕩的表現或者表達自己，久而久之就會詞不達意甚至悶聲不想，或者還有另外一種就是表現的過於渴望，導致在某些事情上失態

最後戒菸戒酒，凡是能讓自己沉迷的某些嗜好最好都適可而止，或者乾脆杜絕接觸，讓自己變得由內而外都健康陽光，那麼猥瑣的狀態就會慢慢離你而去。

人長得猥瑣多半是由於不良的姿勢如含胸，駝背，從而形成的這種不美觀的形態。可以採用以下幾種方法矯正：

1、首先要解決的就是過度緊張的肌肉，頸椎偏離正常位置的問題，可以通過跪姿拉伸肩部，伏地挺身，俯臥位鳥式伸展，仰臥挺胸等動作進行緩解，在平常的時候需要注意保持正確的走路姿勢及坐姿。

2、如果這種現象持續時間較久，單純依靠上述方法不能改善，可以佩戴相應的矯正儀器。