書法中內頁和外拓的方法

內擫（yè）與外拓，是我們在書法的研習過程中，經常會遇到的一組概念。

“內撅”和“外拓”是形容手的動作的連續狀態，而絕非是字具體的筆畫狀態，然而，卻間接自然地體現了筆畫的狀態。如：向上仰的“橫”，就是“外拓”用筆，左轉相反，向下伏的“橫”就是“內撅”用筆，右轉。“捺”亦如此。

始於“內撅”，必止於“外拓”始於“外拓”，必止於“內撅”。始於左轉，必止於右轉始於右轉，必止於左轉。