七分配什麼意思

七分配意思是七分鐘完成運動，走基本不可能達到這個配速，這裡一般是說跑步，7分配速跑步是最好的有氧慢跑，不會感覺到累，因為心率低，呼吸順暢，腿也不會感覺像灌了鉛一樣邁不開。