keep的難度係數

keep分五種難度等級

k1對於大多數人都太輕鬆了。只要你不是五百多斤的大胖子，基本沒有必要從k1開始訓練，因為太簡單了，你唯一需要做的k1難度的訓練就是某些肌肉發力感感知之類的課程可以偶爾訓練一下，或者是一些拉伸放鬆肌肉的訓練也可以。剩下的正式訓練，最好都不要做k1。所以從k2開始。但是很多k2難度的訓練可能會讓你很累，氣喘吁吁，表情猙獰，新手訓練又比較痛苦。那沒辦法，畢竟這個軟體沒有“k1.5”難度，所以你只能堅持。等你k2練的差不多了，感覺沒有那麼痛苦了，沒有當初那麼表情猙獰了，感覺明顯沒有當初做k2那麼痛苦了，呼吸也沒有那麼急促了，痛苦感明顯降低之後，你就該進軍k3了！以此類推進軍k4！

keep的難度係數

Keep的難度係數重k1到k5越來越難， 一級和二級適合初學者，三級四級適合練的比較久的，五級最難，適合經常運動的