生活延遲滿足怎麼辦

那就提高延遲滿足的能力

延遲滿足能力，是一種自控能力，能管住自己的人，肯定有很好的將來。怎麼提高人的延遲滿足的能力，是一個磨鍊意志，吃苦的過程，而人又有趨樂避苦的本能，所以需要一些技巧。

前幾年風靡的《哈佛女孩劉亦婷》一書，記載了劉亦婷在幾歲時，用手握住冰塊15分鐘的事情。在剛握冰時，是涼的，慢慢的變成疼痛，一般來說，別人一個幾歲的孩子，成人也很難堅持。在慢慢的，變得麻木，這個過程需要煎熬，但是小小的劉亦婷做到了。

在平時，遇到一些困難，需要吃苦的時候，旁邊要有啦啦隊，多鼓勵，給他信心，堅持的時間就會延長，多鼓勵，時間越來越長。

人的自控能力也就越來越好。