滑盤和滑輪板凳不一樣嘛

不一樣。

由於不容易控制，同時往前的幅度更大，不過鍛鍊起來的效果也更好，而滑行盤易於控制，同時動作幅度需求小，比較適合開始訓練的人，至於直徑多大，完全根據個人的能力。身體重的可以選擇大的，身體輕的可以選擇小的。當然，無論選擇的是大還是小，健身者動作一定要先練習的標準才能慢慢的加強量的提升，只有這樣才對有很好的鍛鍊效果。