怎樣讓媽媽身體放鬆

步驟/方式1

休閒時刻當然不能少了茶了。喝熱薄荷茶時間非常美好的事情。薄荷能夠提神。感到疲倦的媽咪除了注意休息之外，可以喝些薄荷茶，清除腸道有利，避免腸胃消化不良。

步驟/方式2

人的睡眠如果比較淺的話，不利於休息。深度睡眠才能讓媽咪們休息得更好。如何才能進入深度睡眠呢?在睡前做些有氧運動，可以跑跑步。運動之後睡覺，人們非常容易進入深度睡眠，提供睡眠治療。另外陽光也是有利於睡眠的，每個人每天至少要1到2小時的時間在照射陽光。這樣睡覺的質量也會提升。

步驟/方式3

可以多出去散散步，不要讓媽媽老是想著孩子。必須自己休息好。等孩子長大一些了，他就不會將目光完全房子媽咪身上了。

步驟/方式1

媽媽下班回家非常的勞累，我們可以幫助媽媽做家務，讓媽媽身體得到放鬆。

步驟/方式2

也可以給媽媽捶背、按摩肩膀。

步驟/方式3

最後打好洗腳水，給媽媽好好的泡泡腳，讓媽媽徹底放鬆下來，舒緩一天的勞累。