生南瓜子和熟的那種好

都好根據自己的需求而定

1、南瓜子生和熟，其兩者在口感上是非常大的差距的，生南瓜子的口感和味道都沒有熟南瓜子的好，沒有那麼香。

2、而在功效上，熟南瓜子沒有生南瓜子的功效強，生南瓜子主要是做藥用，而熟南瓜子則主要是作為零食食用。

3、因為熟南瓜子是要經過高溫加熱的，所以其本身的營養成分會被破壞一部分，營養價值相對來說沒有生南瓜子高.

所以 南瓜子出生的還是熟的好 看自己的需要.