怎麼解決直拳超伸

1、

解決辦法：抬肘出拳的毛病改掉，右直拳小臂和肘貼著身體右側直著打出去，在胳膊伸直之前/擊打到目標之前 右拳逆時針旋轉，轉多少看感覺，一般來說轉到大拇指向左就夠了，也有完全旋轉大拇指向下的。 這樣一來，你大小臂拉著肘關節向上抬的力還在，但你在關節超伸之前 已經通過右拳旋轉把肘關節旋轉到另一個角度，出拳的力就不會傷到肘關節。

2、

如果能理解意思：可以從空擊開始 慢慢打 找動作的感覺 然後逐漸加速。之後再試試打沙袋。