一萬4千步等於多少公里
一萬4千步等於7公里
要想計算這個問題,我們首先要弄清楚一個成年人一步大約能走多少釐米,根據實際測試,我們成年人一步在零點七米左右,一萬四千三百步等於10010米,所以本題的答案就是,一萬四千三百步相當於5.005公里
一萬四千步等於多少公里,取決於不同步伐的大小:成年人在正常散步時候,一步的距離是大約0.4米,那麼一萬四千步的距離就是14000乘以0.4米等於5600米,即5.6公里未成年的小朋友正常走路的時候,一步的距離大約0.2米,那麼14000乘以0.2米等於2400米,即2.4公里如果是運動員跑步,一步的距離可能達到1米,那麼14000步乘以1米等於14000米,即14公里。
通常狀況下,男性走一步是0.75米左右,一萬四千步是10500米,也就是大概10公里
按照這個公式,女性走一步0.5米,算下來也就是7公里。
大概需要兩個小時左右去走完這段路程。當然,可以選擇一個時間段一次性走完,也可以一天內分批次鍛鍊,前者的效果比後者要好,只是天氣炎熱的時候,後一種方法需要經常換衣服。按照研究得出的結果,要想得到良好的運動健身效果,走一萬步中間就要走500步左右的疾步,大概要400米,要出汗喘氣才行,疾步可以穿插在全程中,鍛鍊完後也要注意科學合理的休息。
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