上領子壓腳神器怎麼用

答:上領子壓腳神器使用步驟如下。1. (活動腳背) 可使用腳背神器套裝中的拉力帶進行輔助活動(一定要先活動開哦) 做勾繃腳30-50次(一隻腳活動開後即可上腳背器。

2. (上腳背器壓5-15分鐘) 建議逐步延長耗壓時間(不少於5分鐘，不超過15分鐘)。

3. (力量訓練) 一隻腳耗完後別急著看效果，再用拉力帶輔助做完30-50次勾繃腳(此時，另外一隻腳可以上腳背器耗壓。)