樊登講眼睛的一本書是什麼書名

大國護眼之策

《大國護眼之策》一書裡寫道，眼睛近視與2個因素有關： 1.光的營養。太陽光有營養，因為它是全光譜光，而我們的日光燈藍光居多，紅光一點點，若能把燈全換成全光譜燈，防近視若100分就得10分了。每天2小時戶外活動，就是吸收有營養的太陽光。 2.光的距離。電子螢幕超過3米觀看，就很安全。