運動會方隊怎麼舉牌
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1、
運動會舉牌的正確姿勢:昂首挺胸,雙手把牌握緊。雙手在胸口前15釐米位置。走路踩點,左右腳別錯。經過主席臺轉頭。沿著跑道的一條先走,別走歪了。速度要均勻。
2、
認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷,尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動,強化肌肉韌帶的力量,提高機體的靈敏性和協調性,從而防止受傷,就可提高運動成績。
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海南哪個海底世界最好
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蘇聯模式形成時間是哪一年
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