晚上幾點後不要進食
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七點。因為七點之後再吃飯容易長肉肉,吃飯越晚對身體越不好,所以沒事儘量早點吃飯,出去消化消化食,出去散散步,回來肚子也不撐了,回來可以坐在凳子上休息會然後去洗臉刷牙睡覺,人要有個好習慣,早睡早起身體好!心情也好,人都是應該在乎自己的身體!
標籤:進食
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