怎麼跟情人表達生氣

主動傾訴就好。在傾訴的過程中，要時刻關注對方的表情和眼神的變化。如果他是關切的神情，你可以選擇繼續訴說。如果你能明顯感覺到對方已經逐漸疲憊，眼神透露出不舒服，那就要適可而止。

不論男女，都不要太常抱怨。當因為對方感受到委屈，可以在兩人單獨相處時，委婉地表達自己受了委屈，希望對方可以瞭解到問題所在，兩人一起解決掉問題。一味地抱怨，是傷害兩人感情的利刃，不要總是將抱怨和負面的情緒，掛在嘴邊上。

學會轉換視角，把對戀人的訴控，改為內心感受的表達。比如你本來要對他說：“你為什麼不找我啊，是不是不愛我了”“你怎麼這麼自私，從來不考慮我”改為“親愛的，這幾天沒接到你的電話，我感到很孤單，難過”更多采取第一人稱的表達方式，談論這件事對自己的影響。這樣戀人就能更好的感受到我們的情緒，而不是被我們指責的有過錯的人，戀人也不會有反抗情緒，反而會覺得他真的忽略了我們的感受，而產生愧疚感。

2、

當戀人有錯事，惹你不開心的時候，也不要上來就指責，而是要先肯定一下在這件事上他做的對的地方，進行一下鋪墊，然後再說出戀人做的不好的地方，這樣即使有抱怨