武當太和門五毒手練法

其練法為：於清明節交節時取泥底泥土二十斤，即俗所謂泥中土，亦即夾底泥是也。

泥色黃白，取出後用砂缸儲之，使之乾燥，待至五月端午交節時，取赤蛇、壁虎、蜘蛛、蟾蜍、蜈蚣（即五毒）各一隻放於泥中搗爛，混入泥中。再用鐵砂、白醋各十斤，燒酒五斤，青銅砂二斤，亦加入泥中，使勻。

然後放于堅實木凳上，每日晨昏拍打之，不間斷，不懈怠，三年則功成。習者以習左手為宜，萬不可輕事傷人，慎之為要。