壓肩什麼意思

壓肩是一種運動方式。壓肩時需要注意，下振壓的振幅逐漸加大，力量逐漸加強。肩壓到極限時，靜止不動耗肩片刻。壓肩與耗肩交替練習。煉肩關節，主要是增強韌帶的柔韌性，加大肩部活動範圍，發展臂部力量，提高上肢的敏捷、鬆長和轉環的能力。壓完肩後要掄掄臂。