徒手揮拍一分鐘揮多少次適合

徒手揮拍練習在很多專業教練的眼中和許多經過比較系統的訓練的業餘愛好者都非常強調它的重要性。至於一分鐘多少次，主要是看自己的水平和希望採用什麼打法。一般來說徒手揮拍的目的是體會動作和熟練動作框架形成肌肉記憶，對速度倒是沒有什麼要求，如果自己對自己一定要有要求，的話一分鐘60次算及格吧。