仰泳時怎麼站起

打腿。建議在路上聯絡模仿姿勢，比如以坐姿，倆腿離開地面，雙手向上合攏往最高點伸，雙腿快速模仿打腿姿勢，挺胸，一次1分鐘左右，如果覺得困難可以以30秒一休息的方式進行練習，一次練習時間最好為15分鐘。

在泳池中站立，首先，膝蓋往前伸，收起雙腿成路上的跪姿，[如果可以大腿往肚子方向貼]這時身體便會成垂直於水面的狀態，然後就可以站起來了。

如果指的是踩水，也就是類似於花遊的身體在水面中成豎直狀態，頭部在上的姿勢。建議在學會四種姿勢後再學習。大概的運動方式為豎直身體後往池底方向蹬蛙泳腿，然後雙手在倆邊保持平衡。

遊仰泳的時候站立起來很簡單。雙手同時往兩側使勁往上面劃，雙腿彎曲，腳心向下，就站立起來了。雙手的動作很重要。把雙手插入水裡面深一點。然後手心向上划水。配合雙腿彎曲，雙腳落地就可以站立起來了。當然還要有抬頭的動作。這是需要全身配合。