三伏天晒背好還是晒肚子好

晒背好。

要根據自身情況增減晒背次數和頻率。

在工作日，每天都可以晒太陽，但是每次晒太陽的時間都不能太長，否則面板可能會痠痛，這不僅會影響隨後的晒太陽，還會對面板造成傷害。

如果是第一次晒太陽的人，則不要太長，大約20分鐘，可以根據自己的具體情況調整隨訪時間。將來，最好讓背部發熱，稍微出汗並感覺舒適。

晒背比晒肚子好，背為陽，腹為陰，還有就是從任脈和督脈的角度還探討，也是晒背好，時間最好是選擇上午9到11點，下午3點到5點，哂背的時間控制在半小時以內，具體可根據自身的情況，也有晒15分鐘的，不宜過長，畢竟是三伏天，謹防中暑，少吃寒涼食物。