什麼是被動不足

一般指多關節肌“被動不足”，意思是一個關節處被拉長後，在其他的關節處再不能被拉長的現象。如伸膝後再屈髖，即直腿前擺，腿擺得不高，這是由於股後肌群發生了多關節肌“被動不足”。

在體育運動中針對容易出現多關節肌“被動不足”肌肉，要注意發展其伸展性，這對提高運動成績和預防運動損傷起到積極作用。