荷蘭人壽命長的原因

中央統計局CBS統計，荷蘭人的平均壽命接近85週歲，也就是說目前剛剛達到退休年齡(65週歲)的人，平均還能再活20年。這比1956年荷蘭開始實行國家養老金（AOW）制度時長了5年。

中央統計局也指出，女性的平均年齡高於男性，但這種差異自1980年以來就在逐漸縮小，而這與吸菸有很大的關係。以前男性菸民大大多於女性，因此肺癌死亡的男性比例也高於女性，然而自60年代以來，越來越多的女性開始吸菸，因此女性肺癌死亡率也相應提高。此外，很多男性菸民成功戒菸，或者從未吸菸，也是男性壽命增加的原因。

荷蘭是世界上飲食最健康的國家，接下來依次是法國和瑞士。同時根據世衛組織公佈的資訊，荷蘭人均預期壽命達到了83.1歲，高居世界前列。下面就來看看荷蘭家庭的一日三餐，都愛吃些什麼，為何成為世界最健康的國家。

1、早餐

荷蘭家庭的早餐非常豐富，一般有面包、抹醬、蛋類料理，如培根、火腿、香腸、乳酪、沙拉、果汁、牛奶、咖啡或茶。麵包通常會抹上果醬、蜂蜜或乳酪、花生醬、巧克力醬食用。牛奶和乳酪是荷蘭人早餐離不開的食物。

荷蘭人的社會福利較多，每年假期多於工作日。生活注重品質，熱愛運動，倡導健康自由的生活方式，壓力小等是長壽的主因。