什麼叫遠足

遠足就是到植被茂密的地方步行健身的一種方式，植被茂盛的地方通常負氧離子含量較高，人呼吸到含有負氧離子的空氣可以排空肺內的廢氣，有益於肺部健康。

遠足一般距離都不會太近，走路多了，對腿腳進行了有效鍛鍊，增強了體質，建議人們多進行遠足運動。