蝴蝶躺有什麼好處

晚上睡覺，用蝴蝶躺可以支撐頸椎，讓頸椎及頸部肌肉在睡覺中得到休息放鬆。

其實用這種蝴蝶躺睡的時候，頭是略微往後仰的，保持了一定的生理曲度。這種枕頭之所以設計成一邊高一邊低，就是因為可以根據每個人身材的不同選擇一邊。

但是每一次蝴蝶躺的效果都是不一樣的， 所以選擇哪一面要根據枕頭的實際高度去選擇。

有個比較直觀的方法是當你躺下後，頭部釋壓區正好是一拳高，拳頭的高度外加3~5釐米便是你頸椎需要的高度。

再就是躺上去試一試，根據自己的舒適度去選擇。

最後的最後，如果你懶得去測量懶得試， 正常情況下，正常身材或偏胖的男士或者偏旁的女士， 選擇較高的那一邊。 正常身材或偏瘦的女士或偏瘦的男士，選擇較低的那一邊