握力器怎麼調節力度

握力器怎麼調節力度呢。握力器上有一凸起可轉動的圓環，可通過轉動調節握力器的握力大小。握力器使用時需用4根手指為一點，拇指和虎口為一點，兩點用力的向中間夾。根據握力器的不同可調節的最大最小值也不同，使用握力器時，要根據自身情況調節好握力器的握力大小，才能更好的達到鍛鍊的目的。

握力器調節力度方法：

方法1：握力器上有一凸起可轉動的圓環，可通過轉動調節握力器的握力大小，最大可調至60kg，最小可調至5kg（根據握力器的不同可調節的最大最小值也不同）使用握力器時，需根據自身情況調節好訓練時的握力大小，以此才能更好的達到訓練的效果。

方法2：調節好握力大小後，便可直接使用左右任意一手，反覆進行握力訓練，每握一次，握力器右下方的計數器便會跳動一次，以此來計算進行了多少次握力訓練，訓練忘記計數的同再也不用擔心了。

握力器使用時需以4根手指為一點，拇指和虎口為一點，兩點用力的向中間夾，市面上的握力器有多種樣式，但是鍛鍊的基本原則沒有太大的改變，有LCD數碼顯示的握力器，可以調節手柄的位置，適合不同年齡段的人使用。