平安過冬的三件事

1、

暖頭熱腳立冬後防寒保暖要注意好，尤其是頭部保暖，遇到氣溫降低和颳風天出門，一定要注意頭部保暖，戴好帽子和圍巾。腳是人體的重要器官，防寒保暖要注重好腳部，除了要穿上厚的棉襪和棉鞋外，每天晚上臨睡前用熱水泡泡腳，有助於血液迴圈和緩解疲勞。

2、

適當鍛鍊，別過度老人常說“冬天動一動，少鬧一場病”，冬天也不要老是躲在家裡“貓冬”，乘著天氣晴好的時候多到室外做點適度的運動。冬季運動切忌運動過量，尤其是劇烈運動和大汗淋漓，中老年人要注意好膝蓋的保暖和磨損，少做爬山和傷害膝蓋的運動。

3、

調節好情緒，早睡晚起冬季草木凋零，萬物蕭瑟，這個時候人很容易觸景傷情，因此