中午應幹哪些事

今天是中伏的第一天，今年中伏長達20天。進入一年當中天氣氣溫最熱的時間了。這個時候戶外的紫外線特別強，應儘量減少中午的時間外出，謹防中暑。

中午吃一些清熱解暑的食品，有條件的話適當午休30分鐘到一個小時左右，這樣下午再進入工作時狀態會好很多，勞逸結合。