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嚇到了什麼意思

心理2.38W
嚇到了什麼意思

害怕了

被嚇到可能會出現精神緊張、失眠多夢、情緒異常、注意力不集中等,每個人的程度會不同。大多會出現精神不集中或時常感到心慌、害怕,從根本上找到被嚇的原因,然後適當放鬆,調節自己情緒,多看搞笑、開心視訊,多聽舒緩心情類音樂,或者找喜歡做的事情分散注意力,這樣就可以逐漸忘記害怕的事情

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