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軀幹式轉動訓練器怎麼用

心理2.64W
軀幹式轉動訓練器怎麼用

軀幹式轉動訓練器鍛鍊方法:調整配重,從裡向外轉體時呼氣,脊柱始終保持直立狀態,挺胸收腹,頂峰收縮稍停留,緩慢回收,吸氣,重複以上。

標籤:軀幹 訓練器