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五歲小孩快走幾分鐘合適

心理3.25W
五歲小孩快走幾分鐘合適

五歲小孩快走每天10分鐘到20分鐘為宜,不要空腹走,也不飽腹走,飯後1小時走適合,大部分人群,其實不提倡晨起快走。一個星期至少保證3次,一般5次最佳,也不需要計較一天不少,速度適中,距離應在1公里以上,以適宜適度而達到鍛鍊的目的就好。快走運動,貴在堅持,堅持年年,快樂天天!

五歲的小孩太小了,因為早晚走路時間太長,可能會導致腿部疼痛,有一些缺鈣的現象,儘量不要走路時間太久,所以五歲小孩快走30分鐘就可以了