男生怎麼量三圍啊

1胸圍 胳膊自然下垂，量取兩腋下最寬的位置一圈

2腰圍 胯骨上方腰部最寬的地方一圈

3臀圍量取髖關節最寬的地方一圈

男性三圍的量法是：

1、胸圍：在兩乳兩腋下的位置，選擇最豐厚、最寬大部位測量。

2、腰圍：在褲腰帶上方選取最肥大的部位測量。

3、臀圍：在髖關節位上下，選取最肥大部測量。

4、上臂圍(左右臂)

直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一週，量出放鬆時的上臂圍。然後，手臂平舉，手掌向上用力握拳 屈肘，使肱二頭肌儘量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一週，量出收縮時的上臂圍。

5、前臂圍(左右臂)

直臂、握拳，腕關節伸直，測量最粗部位。

六、腕圍(左右腕)

手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手之間。

七、大腿圍(左右腿)

兩腳分開自然站立，間距約15米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮繃緊時最粗部位的圍度。

八、膝圍(左右膝)

直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分佈在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。

九、小腿圍(左右腿)

直立，體重均勻分佈在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。

十、踩圍(左右踩)

直立，體重均勻分佈在兩腿上，皮尺在內跟上方約5釐米處測最細部位。

男性三圍的量法是：

1、胸圍：在兩乳兩腋下的位置，選擇最豐厚、最寬大部位測量。

2、腰圍：在褲腰帶上方選取最肥大的部位測量。

3、臀圍：在髖關節位上下，選取最肥大部測量。